Curso por e-mail
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Você mais leve em 15 dias, uma dose por vez. Um curso por e-mail, diário e gratuito, para te ajudar a reduzir o estresse, dormir melhor e manter a energia lá no alto ao longo do dia.
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Três módulos práticos para transformar bem-estar em rotina.
Três módulos práticos para transformar bem-estar em rotina.
Sono, pausas conscientes, movimento e nutrição.
Mindfulness, gestão da sobrecarga e reconhecimento.
Comunidade, flexibilidade e liderança de cuidado.
Um mini insight inspirador + leitura complementar no blog do Wellhub.
dos trabalhadores dormem menos de 7 horas por noite. Estresse e ansiedade são os principais vilões.
dizem que academias, estúdios e espaços de bem-estar ajudam a reduzir o estresse.
dos profissionais considerariam deixar uma empresa que não prioriza bem-estar.
Fonte: Panorama do Bem-Estar Corporativo 2026 (Wellhub)
Em 15 dias, você descobre que cuidar de si é o melhor investimento que existe.
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