BIENESTAR DE LA MUJER
Un entorno inclusivo es clave para el éxito.
Cuando las empresas apoyan a las mujeres en cada etapa de su vida—menstruación, embarazo y menopausia—crean equipos más saludables, motivados y productivos. Fomentar el bienestar no solo mejora el desempeño, sino que impulsa la retención del talento y la satisfacción laboral.
¿Por qué es importante priorizar la salud de las mujeres en tu empresa?
Disminuye la rotación y el absentismo laboral
Impulsa el compromiso y la satisfacción del equipo
Mejora la productividad y el bienestar general
BIENESTAR EN EL TRABAJO
Acciones clave para apoyar la salud de las mujeres en el trabajo
-
Flexibilidad y apoyo📌Implementar días de baja por menstruación o trabajo flexible para quienes sufran síntomas severos. Ofrecer opciones de teletrabajo o jornadas reducidas para embarazadas y mujeres en menopausia, facilitando su bienestar.
Concienciación📌 Capacitar a líderes sobre salud de la mujer y liderazgo inclusivo. Realizar seminarios y talleres sobre bienestar, salud hormonal y estrategias para mejorar el rendimiento.
Bienestar📌 Crear zonas de descanso para el autocuidado y fomentar una cultura de apoyo donde se hable abiertamente sobre la salud sin temor a discriminación.
La tecnología como aliada del bienestar
A través de Wellhub, las empresas pueden integrar soluciones específicas como:
Apoyo para mujeres embarazadas
Pregnacy+
La app ofrece apoyo a las familias en cada fase del embarazo, al proporcionar orientación por parte de expertos, consejos de salud diarios, artículos de interés y modelos interactivos 3D con los que es mucho más fácil realizar un seguimiento del desarrollo del bebé.
Conéctate con una comunidad en la que encontrarás experiencias compartidas, podrás resolver tus dudas y conectar con otras personas en una situación similar.
SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL
Clue
Clue es una aplicación diseñada para ayudar a las mujeres a monitorear su salud, permitiendo el seguimiento del ciclo menstrual, predicciones de ovulación y fertilidad, además de ofrecer información personalizada según cada usuario. También brinda acceso a una comunidad global donde puedes compartir experiencias, resolver dudas y recibir apoyo en temas de bienestar y salud femenina.
SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL
Maya
Maya es una aplicación diseñada para ayudar a las mujeres a monitorear su salud reproductiva, permitiendo un seguimiento detallado del ciclo menstrual, la ovulación y la fertilidad. Ofrece predicciones precisas, recordatorios personalizados y un registro de síntomas para brindar una visión completa del bienestar menstrual. Además, proporciona información útil sobre salud femenina y bienestar, ayudando a los usuarios a comprender mejor su cuerpo y sus ciclos, con el objetivo de promover un estilo de vida más saludable y consciente.
SEGUIMIENTO NUTRICIONAL
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una app enfocada en mejorar tu salud y bienestar a través del control de la alimentación y la actividad física. Permite registrar tus comidas diarias, contar calorías y hacer un seguimiento de los macronutrientes, ayudándote a alcanzar tus objetivos de peso y nutrición. Además, ofrece integración con distintas aplicaciones y dispositivos de ejercicio, así como una amplia base de datos de alimentos y recetas.
MEDITACIÓN Y BIENESTAR EMOCIONAL
Headspace
Headspace brinda herramientas para mejorar el bienestar mental mediante la meditación y la atención plena. Incluye ejercicios de respiración, música relajante y contenido especializado para reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer la concentración. También permite conectar con una comunidad que comparte el camino hacia una mente más tranquila y equilibrada, ofreciendo apoyo y motivación en cada paso.
Nuestra comunidad está encantada con nosotros
Rosario Priego - Data Engineer
“Recomiendo sobre todo si eres mujer y tienes más de 35 años, que comiences YA con ejercicios de fuerza y empieces a sentirte mejor. Para mi han quedado atrás los dolores de espalda y de rodillas".
Laura Arenas - Directora de oficina
“Para mi el deporte es salud y estabilidad emocional y gracias a este servicio puedo sacar el máximo partido. Además de todas las ventajas en cuanto a APPS que te ofrece”.
Miriam giménez- Enfermera
"La flexibilidad que ofrece Wellhub me ha permitido acceder a entrenamientos en cualquier lugar, lo que ha hecho mi rutina mucho más sencilla y adaptable a mi día a día."
¿Quieres hablar con uno de nuestros especialistas en bienestar?
Aceptas que Wellhub puede utilizar la información para contactar contigo en relación con productos y servicios relevantes. Si tienes alguna pregunta, puedes consultar nuestra Política de privacidad.