Clases de Flexibilidad: combinamos técnicas de movilidad articular, estiramiento pasivo y activo, sensopercepción y relajación. De qué trata la clase: 1) hacemos ejercicios de entrada en calor En la 2da parte trabajamos columna y fuerza, con ejercicios que nos permiten las posibilidades de movimiento de columna flexión (hacia adelante), extensión (hacia atrás), flexión lateral (hacia los lados) y rotación (girar) Y en la 3ra parte, trabajamos tren inferior (piernas) Finalizamos con la relajación